حفظ سلامت در برابر اشعه ی فرابنفش خورشید

رییس مرکز بهداشت خوزستان گفت: اشعه فرابنفش (UV) خورشید از مهم‌ترین عوامل تهدید کننده سلامت محسوب می شود به همین دلیل رعایت اصول محافظت در برابر تابش آن به‌ویژه در روزهای گرم تابستان، نقش مهمی در حفظ سلامت افراد دارد.

دکتر مهرداد شریفی دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا بیان کرد: اشعه فرابنفش (UV) از پرتوهای نامرئی خورشید است که با وجود دیده نشدن، قدرت نفوذ بالایی دارد و می‌تواند موجب آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست، آب‌مروارید و در درازمدت، افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.

وی در خصوص نکات طلایی برای پیشگیری ازآسیب این اشعه بیان کرد: شدت اشعه فرابنفش بین ساعت ۱۰ صبح تا چهار بعدازظهر به بیشترین میزان خود می‌رسد در نتیجه قرار گرفتن بدون محافظت در معرض نور مستقیم خورشید در این بازه زمانی و بیش از ۱۵ دقیقه، می‌تواند به‌سرعت باعث آسیب پوستی و آفتاب‌سوختگی شود.

شریفی تاکید کرد: بنابراین توصیه می‌شود در این ساعات، فعالیت‌های خارج از منزل محدود شده و افراد تا حد امکان در سایه بمانند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز اضافه کرد: همچنین استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰، ۲۰ دقیقه پیش از خروج از فضای بسته، ضروری است که این کرم باید هر ۲ تا سه ساعت یک‌بار و همچنین پس از تعریق شدید یا شست‌وشوی صورت، تمدید شود.

وی با اشاره به اینکه پوشش مناسب نیز یکی از موثرترین راهکارهای محافظت در برابر اشعه UV است اظهار کرد: استفاده از لباس‌های نخی، سبک، آستین‌بلند و رنگ روشن، همراه با کلاه لبه‌دار، می‌تواند از صورت، گوش‌ها و گردن در برابر تابش مستقیم خورشید محافظت کند.

شریفی گفت: برای پیشگیری از آسیب‌های چشمی نیز استفاده از عینک آفتابی استاندارد دارای فیلتر UV۴۰۰ توصیه می‌شود؛ موضوعی که برای کودکان، به دلیل حساس‌تر بودن چشم‌ها، از اهمیت بیشتری برخوردار است.

رییس مرکز بهداشت خوزستان تاکید کرد: کودکان و سالمندان از جمله گروه‌های حساس در برابر اشعه فرابنفش هستند و به دلیل نازک‌تر و حساس‌تر بودن پوست، سریع‌تر دچار آفتاب‌سوختگی می‌شوند بنابراین استفاده از لباس آستین‌بلند، کلاه و کرم ضدآفتاب مناسب برای این گروه‌ها ضروری است.

اشعه فرابنفش (Ultraviolet یا UV) نوعی پرتو نامرئی است که به‌طور طبیعی از خورشید ساطع می‌شود و طول موج آن کوتاه‌تر از نور مرئی است؛ به همین دلیل با چشم انسان دیده نمی‌شود و به سه نوع UVA ، UVB و UVC تقسیم می‌شود.